Miten ikääntyminen vaikuttaa toimintakykyymme?

Ikääntyminen on väistämätöntä. Se miten toimintakykymme muuttuu vuosien myötä on yksilöllistä. Vanheneminen tuo mukanaan monenlaisia tasapainoon, aistien heikkenemiseen, liikkumiseen ja muistamiseen liittyviä toimintarajoitteita, jotka saattavat vaikeuttaa itsenäistä asumista ja toimimista.

Tyypillisimmät ikääntymisen mukanaan tuomat muutokset ja niiden aiheuttamat toimintarajoitteet:

Aistien heikkeneminen

Muutokset aistien toiminnassa koskettavat kaikkia ihmisiä. Tutkitusti (mm. tekniikan tohtori Jukka Jokiniemi) on osoitettu mm. että valon tarve on 60-vuotiaalla on kolminkertainen 20-vuotiaaseen verrattuna. Näköaisti heikkenee ja hämäriin olosuhteisiin ei totuta enää yhtä nopeasti. Kontrasteja on vaikeampi havaita. Näkökenttä pienee ja näön tarkkuus heikkenee. Ikääntyessä silmäsairaudet lisääntyvät. Tämä voi aiheuttaa jo muuttuneita vaatimuksia mm. valaistuksen osalta kodissa. Myös kuulon heiketessä monesti joudutaan turvautumaan kuulolaitteeseen.

Huimaus

Huimaus on myös yleistä ikääntyneillä, mikä voi johtu monista eri syistä kuten aistien heikkenemisestä, tasapainon säätelyn vaikeuksista, liikkumisen vaikeuksista ja se voi olla myös merkki sairaudesta. Huimaus usein aiheuttaa tarvetta käyttää liikkumisen apuvälinettä tai tukeutumismahdollisuuksia onnettomuuksien estämiseksi.

Lihasvoiman heikkeneminen ja liikkumisen vaikeudet

Kun voimat ehtyvät liikkuminen vaikeutuu erityisesti portaissa ja muuallakin. Askeleet lyhenevät ja jalkojen nostaminen tuntuu vaikealta. Liikkuminen on hidasta, eikä enää jaksa kävellä pitkiä matkoja. Usein turvaudutaan kävelykeppiin tai rollaattoriin liikkumisen apuvälineenä. Kyseessä ei ole sairaus vaan normaali ikääntyminen.

Muistamisen vaikeudet ja muistisairaudet

Ikääntyminen vaikuttaa yksilöllisesti muistamiseen. Monet eivät koskaan kärsi muistisairauksista tai muistaminen vaikeuksista. Kaikki meistä kuitenkin unohtelevat asioita. Muisti heikkenee vähitellen ja yksilöllisesti. Yleisimmin muutokset tapahtuvat työ- ja tapahtumamuistin alueella. Tämä vaikuttaa juuri päivittäiseen tekemiseen ja aiheuttaa unohduksia, kuten kodinkoneiden päälle jättämisiä tai ei muista minne oli menossa tai mitä oli tekemässä.

Aivojen avulla käsitellään aistien tuottamaa informaatiota. Jos muisti ei toimi enää kuten aikaisemmin mm. tilan ja ajan hahmottaminen voi olla vaikeaa ja uusien asioiden oppiminen lähes mahdotonta. Tämän vuoksi on hyvä puuttua kodin ympäristöön hyvissä ajoin. Lue lisää muistiliiton sivustolta >>

Sairastumiset ja onnettomuudet

Sairastumiset ovat myös merkittävä syy mahdollisiin toimintarajoitteisiin. Muistisairauksien ohella esim. reumatismi aiheuttaa ongelmia sekä monet akuutit sairaudet. Sairaudet voivat heikentää mm. liikkumista ja omatoimisuutta jopa koko loppuelämän ajaksi. Onnettomuudet voivat aiheuttaa liikkumisrajoitteita sairauksien ohella.

Jokainen vanhenee yksilöllisesti ja muutokset ovat hyvin erilaisia ja syitä muutosten taustalla on usein monenlaisia. Siksi on tärkeää miettiä ratkaisut aina tapauskohtaisesti. Tämän vuoksi palveluumme kuuluu kotikartoitus, jossa ammattialisemme keskustelevat tarkemmin tilanteesta ja arvioivat mahdolliset riskit ja toimintaedellytykset. Arvioinnin perusteella on helppo päättää mitä toimenpiteitä kannattaa tehdä. Kysy lisää tai pyydä meidät keskustelemaan >>